Воркшопы на пре-конвенции Russian Fitness Fair 17 августа 2023

ПРЕ-КОНВЕНЦИЯ

RUSSIAN FITNESS FAIR

Russian Fitness Fair – это крупнейший международный фестиваль фитнеса в Восточной Европе, объединяющий всех лидеров индустрии. На пре-конвенции Russian Fitness Fair 17 августа вас ждут уникальные воркшопы по различным направлениям фитнеса и восстановления от известных презентеров и национальных мастер-тренеров.

РАСПИСАНИЕ ВОРКШОПОВ

17 августа 2022

TRX
Day

08:00-09:00 - Outdoor TRX Training, презентер - Валерий Вершинин
10:00 - 11:00 - TRX Strong, презентер - Владимир Данилов
11:15 - 12:15 - TRX Pyramid, презентеры - Алексей Болотов / Владимир Данилов
12:30 - 13:30 - TRX Yoga, презентеры - Анастасия Кайсина / Илья Маркин
14:30 - 15:30 - TRX RIP, презентеры - Анастасия Кайсина / Владимир Данилов
15:45 - 16:45 - TRX Suspension Training, презентеры - Алексей Болотов / Владимир Данилов
17:00 - 18:00 - TRX Mobility Workout, презентеры - Анастасия Кайсина / Валерий Вершинин

Mobility
Day

10:00 - 11:00 - Free Movement (Theragun + Trigger Point),
презентеры - Алексей Болотов / Анастасия Кайсина
11:15 - 12:15 - Stick Mobility Strong Body, презентер - Анастасия Кайсина
12:30 - 13:30 - RockTape. Tape&Training, презентеры - Алексей Болотов/Николай Присяжный
14:30 - 15:30 - Stick Mobility Slow Movement, презентер - Алексей Болотов
15:45 - 16:45 - Lady's Workout, презентеры - Анастасия Кайсина / Илья Маркин

ВОРКШОПЫ ROCKTAPE

17 августа г. Москва

«RockTape. Tape&Training»
12:30 - 13:30

В рамках воркшопа «RockTape. Tape&Training» вы сможете научиться самым необходимым базовым методикам нанесения аппликаций и почувствуете на себе эффект от кинезиотейпирования.
Вы узнаете, как работают тейпы и какие методики улучшают их работу. Воркшоп состоит из нескольких блоков по темам:
– Верхний пояс.
– Паттерн (идеомоторика в движении и упражнениях) – аппликация для устранения.
– Тейпирование как подсказка телу при занятиях.
– Регион жалобы, помощь в устранении боли и ограничения движения.
Также мы разберем пару простых методик, связанных с самыми частыми проблемами встречаемыми у спортсменов:
– Нарушение дыхания и спазм дыхательной мускулатуры – методы помощи тейпированием.
– Важность кора – методы восстановления и тейпирование.
Данный воркшоп подойдет как для тренеров, так и спортсменов и любителей фитнеса.

Презентеры - Алексей Болотов / Николай Присяжный

ВОРКШОПЫ TRX

17 августа г. Москва

«TRX Outdoor»
08:00-09:00

TRX outdoor - формат тренировки с петлями TRX вне зала. Вы научитесь использовать любые поверхности (турники, брусья, деревья и тд) для тренировок на открытом воздухе. Разные способы креплений, лучшие упражнения, подходящие форматы и полезные лайфхаки для ярких и эффективных тренировок - все это TRX outdoor

Презентер - Валерий Вершинин

17 августа г. Москва

«TRX Strong»
10:00-11:00

TRX Strong - Тренировка направленна на развитие базовой силы, которая является фундаментом для любой тренировочной программы с любым оборудованием.
Цель воркшопа - отработать технику выполнения упражнений с петлями TRX, применяя различные способы прогрессии с тщательным моторным контролем при выполнении упражнений.

Презентер - Владимир Данилов

17 августа г. Москва

«TRX Pyramid training»
11:15-12:15

На воркшопе будет рассмотрена особая система увеличения и уменьшения нагрузки от подхода к подходу. Цель предстоящего занятия – развитие силы и мышечной гипертрофии.

Презентер - Алексей Болотов/Владимир Данилов

РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА.

17 августа г. Москва

«TRX Yoga»
12:30 - 13:30

На этом воркшопе вы получите основы проведения групповых и персональных TRX-тренировок, направленных на улучшение мобильности и подвижности. Вас ждет разбор большого количества упражнений из программы TRX Yoga, а также разнообразные двигательные и дыхательные практики для любого уровня подготовки. Мастер-класс ориентирован как на действующих инструкторов йоги и TRX, так и на новичков, не знакомых ни с одним из этих направлений.

Презентеры - Анастасия Кайсина / Илья Маркин

17 августа г. Москва

«TRX RIP»
14:30 - 15:30

TRX RIP - Высоко интенсивная интервальная тренировка с тренажёром RIP, в основе которой лежит тренировка вращательных движений и сопротивление вращений Что в свою очередь прекрасно тренирует все фасциальные цепи, особенно спиральную и функциональные линии. Тренировка имеет огромное прикладное значение. Навыки полученные при работе с этим оборудованием могут быть успешно использованны в различных видах спорта и активного отдыха.

Презентер - Анастасия Кайсина/Владимир Данилов

17 августа г. Москва

«TRX Suspension Training»
15:45 - 16:45

На воркшопе TRX Suspension Training вы изучите все тонкости и «фишки» работы с группой начинающих пользователей TRX. Вы научитесь грамотно и четко выстраивать тренировочный процесс, узнаете о важности подводящих движений и особенностях эффективной работы с TRX-новичками. Акцент в воркшопе TRX Suspension Training делается на навыки обучения и контроля качества выполнения упражнений.

Презентеры - Алексей Болотов/Владимир Данилов

17 августа г. Москва

«TRX Mobility Workout»
17:00 - 18:00

В основу воркшопа TRX Mobility Workout заложена тренировка, направленная на восстановление с использованием петель TRX. Особое внимание уделяется развитию мобильности, улучшению подвижности в суставах, формированию правильных движений в суставах и позвоночнике и в той амплитуде, которая заложена в нас природой.

Презентеры - Анастасия Кайсина/Валерий Вершинин

ВОРКШОПЫ THERAGUN + TRIGGER POINT

17 августа г. Москва

«Free Movement »
10:00 - 11:00

В рамках воркшопа «Free Movement» вы узнаете все особенности использования техник миофасциального релиза и перкуссионной терапии как в персональном тренинге, так и для формата группы. Вы научитесь совмещать приемы перкуссии и МФР с современными техниками стретчинга для восстановления функциональности и повышения качества движения, а также получите четкие шаблоны работы на все тело по регионам.

Презентеры - Анастасия Кайсина / Алексей Болотов

17 августа г. Москва

«Lady's Workout»
15:45 - 16:45

Презентеры - Анастасия Кайсина / Илья Маркин

ВОРКШОПЫ STICK MOBILITY

17 августа г. Москва

«Stick Mobility Strong Body»
11:15 - 12:15

Воркшоп Stick Mobility Strong Body раскроет вам возможности стиков под новым углом. Тренировка построена с акцентом на развитие силы, двигательного контроля, активной гибкости, улучшения качества движения и укрепления опорно-связочного аппарата.

Презентер - Анастасия Кайсина

17 августа г. Москва

«Stick Mobility Slow Movement»
14:30 - 15:30

В рамках воркшопа «StickMobility. Slow Movement»
мы рассмотрим формат групповой тренировки со знаменитыми стиками. Этот воркшоп научит вас применять принципы и методики StickMobility для достижения качества и свободы движения в разных регионах тела, используя трехмерную концепцию.

Презентеры - Анастасия Кайсина / Илья Маркин

ПРЕ-КОНВЕНЦИЯ RUSSIAN FITNESS FAIR

Фитнес-клуб "Crocus Fitness Лужники"
ул. Лужники, д.24, стр.4. Дворец водных видов спорта. Лифты в клуб находятся в центре зала, ориентир магазин Reebok (5 этаж).

На машине: Въезд на территорию Олимпийского комплекса «Лужники» платный. Стоимость проезда на официальном сайте: https://www.luzhniki.ru/rules/

Общественный транспорт: Станция метро "Воробьевы горы". Выход #3. После выхода на улицу необходимо пройти КПП спортивной зоны "Лужники" и первое здание Дворец водных видов спорта.