Самым важным в скалолазании в помещении или на улице является мышечная память. Прекратив тренироваться,
вы "забываете" движение. Из-за череды печальных происшествий, первые же попытки покорить подъем сложностью 5,10 вылились для меня в годы атрофии, и моя обвязка и спортивные ботинки отправились собирать пыль в углу.

Игры разума

После пятилетнего перерыва я, наконец, вернулась в местный зал для скалолазания, готовая к новым испытаниям.
Я взглянула на подъем сложностью 5,5, заставила умолкнуть свое внутреннее эго и начала восхождение. Неуклюже преодолев около 1/3 пути вверх по 50-футовой стене, я ощутила знакомое, но давно забытое чувство. Мое отвыкшее
от тяжелой нагрузки сердце учащенно забилось, а телом овладел разум:

Я подала знак страхующему, чтобы он натянул страховочный трос, и расслабилась в надежде отдохнуть и вернуть
себе боевой настрой. Однако это только усугубило ситуацию. Из-за остановки мне было слишком трудно снова начать двигаться. И тогда я неохотно попросила, чтобы меня спустили. Мой разум ополчился против меня и... победил.

Поворотный момент

В последующие 3 недели на каждом подъеме, который я пыталась покорить, повторялся один и тот же цикл: начать подъем, заволноваться, сдаться. Психологический барьер оказался не только прочным, но и весьма раздражающим.
И так тянулось до той субботы, когда я пыталась покорить очередную вершину, теперь уже сложностью 5,6. Вполне
в пределах моих технических возможностей, особенно для разминки. Как и прежде, мой разум начал играть симфонию сомнений примерно на полпути к вершине. Парализованная своим сознанием, я готовилась снова бросить полотенце, как вдруг услышала голоса трех девушек, эхом разносившиеся по пещере:

Они как будто говорили со мной. Внутри меня что-то щелкнуло. Я осознала, что единственным человеком, который мешал мне пройти маршрут, была я сама. Я начала двигаться медленно и методично, и не останавливалась, пока
не достигла вершины.Я владела необходимой техникой. У меня была интуиция. Но мне не хватало уверенности.
Я легко завершила 5,6, и была поражена, что на это потребовалось столько времени и умственных усилий. После приступов жалости к себе я поняла, что иногда лучшее, что можно сделать — перестать думать и ПРОСТО ДВИГАТЬСЯ.

Движение вперед (и вверх)

Если не считать проблем с техникой, с того судьбоносного дня я не встречала маршрута, который был бы мне
не по зубам. Я удивила себя во многих отношениях, просто веря, что я справлюсь, и подпитывая свою решимость двигаться вперед. Порой мне (как и всем скалолазам) все еще приходится делать "паузу", чтобы расслабляться
и подышать, но эти периоды стали намного короче, и я не теряю сосредоточенности. Как ни парадоксально,
я поняла, что постоянное движение более эффективно и менее утомительно для тела, чем бездействие. Возможно,
вы тоже застряли на собственном метафорическом подъеме. Возможно, вам никак не удается справиться с травмой, сертификационным экзаменом или трехочковым броском. Порой можно попасть в ловушку собственного сознания
и погрузиться в чувство неуверенности, страха и незащищенности. Попытки бороться кажутся тщетными, ведь
несмотря на множество вариантов, вам не удается продвинуться вперед. Я здесь для того, чтобы сказать вам:
вы справитесь . Путешествие может казаться долгим, трудным и пугающим. И в действительности, оно может таким и оказаться. Но как я уже не раз узнавала по собственному опыту, люди куда сильнее и выносливее, чем нам самим кажется.

Уверяю вас, вы ближе к вершине, чем думаете. Просто продолжайте двигаться!

Автор: Мэнди Драм